Chuyện Đàn BàChuyện Đàn Bà

Trang chủ Khỏe Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe “xuống cấp” sớm

Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe “xuống cấp” sớm

Khỏe
Đăng ngày: 14/04/2017

Nếu bạn không muốn “chưa già đã yếu” thì hãy bỏ ngay những thói quen xấu không ngờ như thức khuya thường xuyên, uống ít nước, ngủ sấp, ăn nhiều đồ ngọt…

Thức khuya thường xuyên

Sức khỏe suy yếu theo thời gian là quy luật lão hóa không thể tránh khỏi, nhưng việc thường xuyên ngủ muộn lại khiến cho tiến trình đó diễn ra nhanh hơn, mạnh hơn bình thường. Thức khuya cực kỳ có hại cho sức khỏe, nó không chỉ khiến mắt thâm quầng, da xỉn màu, dễ lão hóa mà còn khiến mức độ Cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào.

Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe xuống cấp sớm

Thích dây dưa, thiếu dứt khoát

Nghe có vẻ không liên quan, nhưng thực tế đã cho thấy những người có nội tâm yếu đuối, thiếu quyết đoán thường bị lão hóa sớm hơn do họ không thể thoát khỏi những nỗi buồn trong quá khứ, khiến cuộc sống luôn chìm đắm trong dằn vặt, day dứt. Kết quả nghiên cứu khoa học cũng cho thấy, những người thiếu lòng vị tha, dễ nổi nóng, thiếu nghị lực sẽ làm hàm lượng Cortisol tăng cao kéo theo huyết áp và lượng đường trong máu tăng theo, từ đó đẩy cơ thể vào nguy cơ dễ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp.

Hay đưa tay dụi mắt

Theo Tiến sĩ Dennis Gross, chuyên gia da liễu của Mỹ, phần da quanh mắt rất mỏng yếu nên việc dụi mắt thường xuyên sẽ khiến giảm độ đàn hồi của da, vỡ các mạch máu nhỏ khiến vết chân chim xuất hiện nhiều và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt.

Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe xuống cấp sớm

Uống ít nước

Tiến sĩ Goodson, chuyên gia về ngăn ngừa lão hóa cho biết: Uống càng nhiều nước, cơ thể càng bị lão hóa chậm, da càng tươi trẻ hơn. Nguyên nhân là do khi cơ thể được cung cấp đủ nước, các hoạt động trao đổi chất được tăng cường tốt hơn, da cũng không bị bong tróc, khô căng, ngăn ngừa lão hóa “tấn công”.

Ăn nhiều đồ ngọt

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thường xuyên ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, tốc độ lão hóa diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, thực phẩm có lượng đường cao còn khiến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và phá vỡ kết cấu da, khiến da dễ nhăn nheo, chảy xệ.

Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe xuống cấp sớm

Liên tục ăn kiêng để giảm cân

Thường xuyên ăn kiêng để giảm cân là thói quen xấu khiến cơ thể dễ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và khiến quá trình lão hóa đến sớm hơn. Theo các chuyên gia sức khỏe, duy trì thể trọng cân đối là cách đơn giản để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ là thói quen xấu khiến làn da và sức khỏe gặp nhiều vấn đề mà ít người hay biết. Hoạt động này sẽ khiến da ở phần mặt bị chịu lực lớn, dễ tổn thương, thời gian dài sẽ làm mất đi tính đàn hồi tự nhiên cho làn da. Ngoài ra, nằm sấp khi ngủ thường xuyên còn làm xương khớp tê nhức, căng thẳng thần kinh, dẫn đến bệnh đau dây thần kinh tọa cực nguy hiểm.

Song song với việc từ bỏ những thói quen gây hại trên, bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt lành mạnh kết hợp với bổ sung viên uống chống lão hóa để làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ, khỏe mạnh cùng làn da sáng mịn, tràn đầy xuân sắc.

Bỏ ngay 7 thói quen có hại này để tránh sức khỏe xuống cấp sớm

Viên uống trắng da chống lão hóa Sakura CHP Enhanced Beauty Nutraceuticals là giải pháp bổ sung hoàn hảo giúp cải thiện sức khỏe và duy trì vẻ đẹp tươi mới cho làn da. Với thành phần chính chứa Collagen thuỷ phân, nhau thai cừu và Hyaluronic Acid, Sakura CHP Enhanced Beauty Nutraceuticals hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp các vết thương mau lành sẹo, đẩy mạnh lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Hãy để lại bình luận
Các bài viết liên quan